linakuijl

Snart har alla hundra grymma dagar runnit ut ur sanden! 

Helt sjukt va fort det gått! Gruppen på facebook är sjujäkla aktiv och det har växt fram en enorm familjekänsla och peppning där. Något som gjort att jag dessvärre glömt att hålla igång det här på bloggen för er som inte är med i gruppen. Utan att avslöja för mycket kan jag bara lova att nästa omgång kommer bli större, bättre och bara helt uuuuunderbaryes

Lördag den 23:e Juli kommer vi ha en stor slutfest för tävlingen där det kommer delas ut priser, pratas träning, picnicka och bara hänga och lära känna varandra utan en fet skärm mellan oss! 

Slutfesten är till för att fira våra hundra grymma dagar tillsammans! Ni som inte var med i den här omgången är självklart ändå välkomna att komma och fira med oss! Anmäl er här; http://www.facebook.com/event.php?eid=124477707634436 

Jag, Sid, Wille, Leon, Robine och många fler kommer vara där! Kom du med! Har du inte facebook men vill komma ändå? Maila mig på lina@fitnessguru.se, festen äger rum i Hagaparken den 23 Juli kl. 14:00 
 

Tyvärr kommer jag inte lämna några tokgrymma resultat denna omgång då jag lagt för mycket tid på andras träning och inte prioriterat min egna. sad Nu däremot är träningen igång för fulla muggar då mr Fitnessguru himself gav mig motivation till att köra "på riktigt" igen. Snart jävlar ska ni få se på grejjer! laugh

En sneakpeak på formen 7 mån efter bebbe.  

  

Minns ni hur det såg ut i Januari? 

Min sammanlagda resa efter graviditeten är jag ändå nöjd med, även om jag vet att jag kunnat prestera bättre. 

Jag ska köra lite hårdare sista tiden nu och jag ska försöka att göra det bästa för att ni ska få ta del av min kost och träning lite mer, allt handlar om tidsbrist och att jag tränar ensam. no

Stor bamsekram från mig och lillskiten

Comments (13)
Karin -LEGSFTW!Pax för att leka med Leon!2011-06-30 22:17
Jag vill,alltsåkanjagMILF!!2011-06-30 22:27
HenrikDet hoppas jag du gör också Wille;) Grymt jobbat Lina trots "handikapp" ;)2011-06-30 22:31
Linda FSNYGGA SNYGGA LINA!!!!!!2011-06-30 22:38
HenrikNorrländskt mot Italienskt, hmmm. Just ja vi har Invito i Umeå, "Norrland möter Italien" ;)2011-06-30 22:49
Cam -JagskaditjagvillMums! Du är urläcker!! Bra jobbat! 2011-07-01 05:43
Fit ForMore!Liiiiiiina! Hallå, även om du vet att du kunnat prestera bättre så har du gjort helt sjuka resultat...asså titta på dina bilder från Januari efter graviditeten och jämför med dessa nu. SÅ JÄVLA GRYMT! Snyggt som fan! Det ska bli jättekul att träffa alla på festen =)2011-07-01 07:23
SofiaholgerssonSjukt bra jobbat! Imponerande. 2011-07-01 09:04
Fitnessguru NewsSer riktigt bra ut! :) Vi ses i Haga!2011-07-01 11:18
Malin BellhornLina - det är lätt att bli blind när man ser sig i spegeln varje dag. Dina resultat är fantastiska och jag hoppas att du innerst inne vet det också. Som svar på din fråga i min blogg så har jag fixat dem år 2000 och barn 1 kom år 2002 och barn 2 år 2005 så de har hängt med ett tag utan att ändra sig ett enda dugg. Du är en hot mama vare sig du ser det själv eller inte :) Fortsätt som du gör nu och du kommer att vara i superform fortare än du anar. Kram från Malin 2011-07-01 14:25
Kim engströmHej! La ut några bilder från din blogg på min egna blogg men länkade självklart dig, hoppas det var okej. Om inte, säg till så tar jag bort det! Tycker du är grym och har en del läsare som anser att om man är överviktig kan man aldrig bli vältränad så då jävlar tänkte jag och la ut bilder på grymma dig för att visa att det kan man fasiken visst det. Ta hand om dig!2011-07-01 18:21
JunitejSå grymt vältränad du är!! Imponerande!!2011-07-01 20:32
Linn kundströmJättebra jobbat, du är verkligen en inspiration!2011-07-02 00:59

Hoppas ni haft en grym midsommar! Vi firade det med ett gemensamt gympass på 24/7 fridhemsplan (första tillsammans utan Leon sen graviditeten). Gud va jag saknat att köra tillsammans med Wille, sjukt kul var det! Länge sen det var så kul att träna! 

Kvällen avslutades (fortfarande barnfria) med en underbart god middag med ett glas vin på Vapiano! MUMS! yes

(Bild tagen på gymmet med Instagram)

Nu ska vi ut till landet och mysa i skogen! Hoppas ni inte är allt för bakis! wink

Comments (18)
GästVilken snygg vältränad mage du har! Hur lyckas man med det? ;)2011-06-25 11:06
HenrikSer riktigt bra ut madamé och Vapiano har fan bra mat de!2011-06-25 11:18
Malin BellhornSkitsnygg mage på en skitsnygg morsa2011-06-25 11:35
Nadja145Måste säga att du är en otroligt stark kvinna, som det verkar med en stark vilja. :D Jag beundrar dig och din styrka, och önskar dig all lycka. Sen jag börjat läsa din blogg har det inspirerat och sporrat mig till att ta tag i mitt slapp liv jag tidigare levt. Jag vill tacka dig för det. Fortsätt köra ditt race bruden...2011-06-25 12:21
Nadja.SMåste säga att du är en otroligt stark kvinna, som det verkar med en stark vilja. :D Jag beundrar dig och din styrka, och önskar dig all lycka. Sen jag börjat läsa din blogg har det inspirerat och sporrat mig till att ta tag i mitt slapp liv jag tidigare levt. Jag vill tacka dig för det. Fortsätt köra ditt race bruden...2011-06-25 12:22
Ohh whatafatassFan vad heet mage!!! Försök att fortsätta att träna med Wille så kommer du bli ännu grymmare än vad du är! :D 2011-06-25 17:48
My waytoperfectionShiit tejen, vilka magmuckler du har!!! Snyggt som tusan! 2011-06-25 18:06
Karin -LEGSFTW!Snyggooo!!!2011-06-25 19:44
Robine - I dare you to Quit!Du är amazing Lina!!! Som Lo skulle ha sagt... "Snyggt... riktigt snyggt Lina!" ;)2011-06-26 12:19
cathrines bloggSnygg mage. jag kommer nog inte att få sån mage ngnsin tror jag ? om man är 40. det tar 100 år. trött men inte bakis!2011-06-26 12:55
Karin -LEGSFTW!Tack! =D2011-06-26 16:15
Cam -JagskaditjagvillGrrr!!! 2011-06-27 05:59
Smaljeansen!Grym mage!2011-06-28 21:43
Gästmåste ba få säga en sak, fan va duuuktig du är. yóu gooo giiiirl =) . Duuuu? Vad skulle de kosta och få ett special gjort n´matschema av dig? Kan du inte bäretta lite om de och så =) ??? kram på dig!2011-06-29 00:42
Trinelin TrinelinSKITSNYGG som vanligt :D Du vet att när du lägger upp sånna där bilder så önskar vi oss ett recept för framgång ;) Hur många kcal har du ätit nu under din deff och hur mycket protein/kolhydrat/fett? :D Hoppas du har lust att dela med dig! Kram!!2011-06-30 06:52
Tereses bloggTack :) kan inte säga annat en det samma till dig :) Jobbar för fullt på och få en lika fin mage som du :) Du är grym kvinna :)2011-06-30 22:09
Destination me!gud, tack =D Hehe, ja men mer muskler ska det bli ;) -med bla. dig som inspiration här på FG, så kommer man långt!! =)2011-06-30 22:14
NO EXCUSESGäst; haha, jobbar skiten ur sig och kör tung magträning och ser till att inte ha så mycket fett i vägen! =) när tid finns kommer jag fixa inlägg om magträning, kost mm! =) Nadja; Tusen miljoner tack, du vet inte vad dina ord betyder för mig! tack jag blir så glad!!! Cathrine; dålig uirsäkt, det tar längre tid men inte hundra år! jag vet att du klarar det om du bestämmer dig!! smaljeansen: TACK! =) Gäst; Tyvärr är jag fullbokad och tar inte emot nya kostcheman. Det tar för mycket tid och jag kommer bara följa upp de klienter jag har nu+ de ag har på tur. jag kommer dock börja ta emot klienter på gymmet igen efter sommaren! maila mig på fitnessguru.se/lina vid intresse. Kostscheman och pt online kommer komma upp nästa höst först på en hemsida som är under arbete. =) kram Ni andra: svarar på era bloggar! =)2011-06-30 22:44

Jag och Wille har haft en underbar dag/natt på landet i Gnesta och bara njuuuutit. Det finns ingen el eller vatten och jag har njutit av tystnaden och att vara tvingad till att inte göra någonting. UNDERBART!!! Vi åkte hem imorse och Wille åkte och jobbade så när han kom hem ville jag överraska honom med god mat så lekte lite med FG's egna jordnötssmör. Blev sååå gott. 

Det här behöver du: 

  • 600 gr kycklingfileér 
  • 1 msk olivolja
  • salt
  • peppar
  • 1 dl jordnötter
  • 4 schalottenlökar
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 dl Fitnessgurus naturella jordnötssmör
  •  1 tsk- 1 msk sambal oelek (efter tycke)
  • 400 ml kokosmjölk
  • 1 lime

Såhär gjordes det: 

1. Skala lök och vitlök. Finhacka jordnötter och lökarna. (använd matberedare/mixer om du vill)  Hetta upp oljan i en stekpanna och blanda ner lök och jordnötter. Fräs på medelhög värme 2-3 minuter. Blanda ner sambal oelek och jordnötssmör. Fräs ytterligare 1-2 minuter. Blanda ner kokosmjölk och limesaft. Koka på låg värme i ca 10 minuter. Smaka av med mer jordnötssmör, lime, salt och peppar.
3. Strimla kycklingen och stek i olja i en stekpanna så de får en fin stekyta. Salta och peppra. Sänk värmen och stek tills kycklingen är genomstekt.

Har inte orkat/hunnit räkna ut innehållet än men det kommer. Servera gärna med ex rött råsis eller mirakelnudlar och gurksallad ajad. 

Gurksallad ajad: 

Det här behöver du (4-6 pers):

  • En gurka
  • 2 schalottenlökar
  • En liten chili
  • En halv dl kokhett vatten
  • 1 msk socker
  • 1 msk salt
  • 3 msk mild risvinäger

Gör såhär:

  • Börja med lagen. Blanda det heta vattnet med socker och salt. Rör om ordentligt så att det löser sig ordentligt, häll sedan i vinägern och ställ åt sidan.
  • Dela gurkan på längden och gröp sedan ur kärnhuset. Skär gurkan i halmånar och lägg ner dom i lagen och rör runt. Finhacka schalottenlök och chili och blanda med gurkan. (Gurkan kommer vätska sig och lagen räcka). Låt salladen stå minst en timme. Så…. färdigt! cheeky

 

PS// Ni har väl inte glömt bort att totalt 20 burkar av Fitnessgurus goda jordnötssmör ligger i vinstpotten i vår hundra grymma dagar tävling? Kanske dags att lägga in tredje växeln nu?? Hur går det för er??

Comments (5)
Fitnessguru NewsUnderbart! PS. Att vinna er tävling är det enda sättet för tillfället att få Fitnessguru Jordnötssmör :)2011-06-22 22:48
Mamma Neta Hej ! Tror du verkligen att jag tycker det är jobbigt att ha hand om Leon ??? Eller har du börjat prata något annat språk så att vi har kommunikationsproblem ?2011-06-23 18:08
cathrines bloggHa en härlig MIDSOMMAR LIna med familj!!!! Jag tänker njuta i varjefall! kram 2011-06-24 13:55
ElleHej! Måste först bara säga TACK för att du bidrar med en awesome blogg! :) Jag har en fråga och skulle bli tacksam över lite råd  För mig fungerar träning och sund livsstil in i mitt everyday life, men när det vankas helg är det minst en utgång med fest varje vecka, och nu på sommaren mycket casual barhäng. Problemet med detta är att jag vill undvika alkohol så mycket som möjligt och annat "onödigt" dom inte tillför något i viktnedgång (vilket är mitt nuvarande primära mål innan jag ska börja buga mer muskler). Det jag undrar är hur du förhåller dig till fest/alkohol i ett liv fyllt av seriös träning. Hur mycket och vad kan man "tillåta sig" att dricka? Problemet för mig är inte direkt barhängen eftersom de mest är som ett café; man sitter och pratar, utan det är festerna (jag tycker inte det är kul att festa helt nyktert i onyktert sälskap) Så alltså; jag skulle gärna att du skriver ett svar här eller ett inlägg i bloggen om dina tankar kring hur man ska tackla träning vs alkoholproblemet. [Edit; jag är en sån som i vanliga fall går upp i vikt väldigt lätt om jag inte har koll på träning/kost] Tack på förhand!  Och igen, en toppenblogg :)2011-06-24 13:56
NO EXCUSESElle; tusen atck, va glad jag blir! absolut, det ska jag skriva ett inlägg om!!! Kommer inom kort! Hoppas du hade en trevlig midsommar! Cathrine; tack tjejen! det hade vi, hoppas du hade det lika bra! =) kram mamma: <3 tack för igår! var såååå skönt! du är så underbart bra med honom! tack! sid: =) pusss2011-06-25 10:52

Jag är inte den som knäckt i första taget men just nu har en liten kille på 7 kilo knäckt mig totalt. Har varit så ruskigt bortskämd med sömn om man ändå tänker på att jag har en liten bebis.

Nu däremot är det ett helvete. Härom natten var jag uppe till HALV FEM innan han somnade. Jag blir knäpp utan sömn. Sen försvinner alla egentid (där minst 3 timmar är jobb framför datorn) som har funnits på kvällen då timmarna på kvällen går åt till att försöka få honom att somna. Nu har det hållt på i över en vecka och inte ett enda gympass har genomförts. no Promenaderna har också varit färre då jag känt mig tvungen att sova med honom på dagen+ att jag ska hinna ikapp med jobb... Willes jobb tider är hemska och Leon kan inte längre följa med till gymmet... Kommer bli en utmaning det här...... Inte lång tid kvar på de hundra dagarna och jag M&Aring;STE få in styrka minst 3 dagar i veckan för att lyckas nu. 

I helgen har jag också jobbat och tränade bla Cam på Delta. Jag har ju förstått på bloggen att hon är duktig på att pressa sig men jag lovar att jag fick en chock. Vilken kvinna! surprise Efter han kvart grät hon som ett litet barn och grät sedan passet igenom men hon sa ALDRIG orden "jag kan inte" eller bad mig dra ner på tempot. Hon hade i och för sig bett mig från början att bokstavligen ha sönder henne och hon utmanade mig mer eller mindre att få henne att gråta. Du får helt enkelt skylla dig själv tjejen. Jag vinner alltid! wink Snor en bild från Sophies blogg, mer bilder hittas här

Har varit på tok för många pass á la Jillian på senaste, måste nog varva med lite "vanliga" pass också så inte alla tror att jag är helt störd i huvudet. Jag anpassar alltid passet efter klienten, men jag är riktigt grym på att pressa folk över sina bekvämlighetströsklar och det är också det jag fått mest önskemål om på senaste. Dock galet kul med såna pass! Iaf för mig! wink

Nu ska jag sova och ladda inför morgondagen som får bjuda på cardio i vildmarken (okej, gnesta då...) 
Sov gott!

Comments (11)
Alice AugustaSV : Åh vad fint! Har en nikon D200 med diverse objektiv här hemma, men.. hör och häpna, i princip alla bilder i bloggen är fotade med kompaktkamera - CANON Ixus 130 (: Redigerar inte väldigt mycket. Fixar vitbalans, lättar upp lite ljus och så en del kontraster när det behövs. Har mina macron (: tack så jättemycket för fina kommentaren! ännu finare när den kommer från dig som har så fantastiskt fina bilder i din blogg (:2011-06-20 23:27
HenrikJag kan verkligen relatera det du skriver om sömnen och Leon, de första 8 månaderna med Milo då jag arbetade var en påfrestning utan like. Dock slapp jag "Handels"-arbetstider tack och lov som är bedrövliga. Det kan bli övermäktigt men förr eller senare blir det bättre, dock enormt svårt att finna tröst i då man är uppe i det. Hoppas det går över snart!2011-06-21 06:54
JohannaakBrukar läsa Katrin Zytomierskas blogg (www.finest.se/katrin) som pratat så gott om AW-metoden (Anna Wahlgren) som fått hennes lillkille att sova från 20-8 varje dag. Hoppas det löser sig! 2011-06-21 08:07
Fit ForMore!Tack så mycket :) Det känns lite svårt att tävla med alla i denna hundragrymmadagars-tävling pga att folk bara rasar i vikt och får resultat. Medan jag försöker att gå upp och få defination/muskelmassa osv :P Men det går bra! Ja sen jag och du snackade så har jag haft lite hårdare koll på min kost och det känns bra! Ja denna resa har varit grym som fan och jag längtar tills vi alla träffas senare! oo föressten, på tal om att vara stenhård som Jillian - Har du bara kört slut på kvinnor? :P Jag blir ju inspirerad av dig och alla som kör med dig. Du kör SLUT på dom! En annan sak, jag har problem med min högra axel. Sedan jag fick en knöl vid höger skulderblad sen April så har varit kvar..Knölen har blivit bättre men jag har ont i axeln. Det är svårt att förklara. Typ inuti eller något :/ Vad ska jag göra? Ta hand om dig, Leon och Wille =)2011-06-21 09:47
cathrines bloggoj då ; ( Han kanske sover lite länge på dagarna...? eller har hans rytm blivit ändat på ngt sätt? de minskar på sitt sömnbehov på dagarna efter 6 månader. Hoppas allt ornar sig Lina. 2011-06-21 10:24
Jennie ForsgrenStackare!, känner så enormt med dig då jag vet precis hur "sjuk" man blir utan sömn. Efter att man gått igenom det själv och fortfarande gör så har jag börjat känna så otroligt för föräldrar som har det så, skulle hjälpa dig om jag bodde lite närmare. Känns som man vill starta en jour eller nåt där man kan erbjuda sin hjälp till föräldrar som är i den sitsen :-). Tur att du är en enormt stark människa som kommer klara det för egentligen finns de inte mycket mer och säga för saker som att det är en period som går över hjälper ju som inte i den situationen, tyckte jag iaf. För det är ju påfrestningen här och nu som man måste igenom. Kram på dig2011-06-21 12:08
MarlenDem små kan vara så sjuuukt knäckande när de inte sover som de "ska". Min 6-månaders kille kommer precis ur en period där han vaknat varannan timme och det är bara jag som duger - inga nappar eller flaskor. Jag tränar alltid på morgonen eftersom det passar vår familj bäst och det är verkligen ingen lek att efter en mardrömsnatt åka iväg och veta att det står ben på schemat. När sömen blir störd är det viktigare än nånsin att prioritera, ibland får jag känslan att du borde prioritera dig och din familj lite mer. Skit i blogg och våga säga nej, du överlever. Du är en otroligt stor inspirationskälla för många människor (mig också) och vi klarar oss några dagar utan inlägg =) Bränn inte ljuset i båda ändarna, då tar det bara tvärstopp till slut. Hoppas att hans rytm rätar till sig snart och kämpa på! Kramar från Norrland2011-06-21 20:17
DanielleÅh, det där med sömnen och 7 månader känner jag igen... Det går över! Min Max hade en period däromkring som tog knäcken på oss med. Det kan vara tänder eller en utvecklingsfas. Kan tipsa om boken "Växa och upptäcka världen". Den hjälpte oss väldigt mycket. Inte så mycket metoder utan det är mer om utvecklingsfaserna och det gav iaf mig förståelse och jag vart lugnare. Man vet att det normalt och att det går över. Lycka till!2011-06-21 22:14
GabbiOjoj, jag skulle aldrig våga köra ett benpass med dig, beundrar de som vågar! =) Däremot är det alltid kul att läsa om mördarpassen! Tack för tipsen om Costa Rica, ska föra det vidare till familjen!2011-06-22 21:59
NO EXCUSESHenrik: tack som fan. ja det är sjuuuukt tufft. om man iaf kan hjälpas åt lite blir det enklare. när man är ensam från morgon tills en kväll så är det väldigt tufft. =( Johanna: Tack så jättemycket för tipset!!! tar emot alla tips med glädje just nu! =) tyvärr tycker jag inte om anna w's metod så mycket då det går ut på att låta barnet ligga och skrika. men tusen tack!!! =) kram! Simon: Kontakta en person som är utbildad inom idrott och skador ex martin löwgren här på FG. alltid svårt att råda över nätet samt att jag ej är utbildad inom skador! Kämpa på med tävlingen, du har en god chans ändå, det är den som förändrat sig och sitt liv mest under denna tid, inte bara kroppen. En bulk är tuffare än viktnedgång enligt mig. =) kram och lycka till mannen! Cathrine:: ja du- allt verkar ha blivit stört! hahahha, nä men tror han är inne i en utvecklingsfas, ska vara en sån nu runt 7 månader. han lär sig krypa nu också så han kryper typ i sömnen, hahaha! det går väl över men nu är det joooobigt! tack tjejen för din kommentar! kram Jennie: Tusen tack fina du! ja du har så rätt! man borde typ ha en liten jour! =) Men sen är det ju det att man tror att alla tycker att det är sååå jobbigt att vara barnvakt fast jag vet att flera med glädje skulle ställa upp. men man måste som du säger komma ihåg att det går över. eller iaf går i vågot. men det är svårt att komma ihåg, det känns som att det ska vara såhär för alltid. kommer ihåg när han var liten. alltså liten liten. =) då tyckte jag det var vidrigt att han ville ligga på bröstet hela tiden. kändes som det skulle vara så för evigt. hade jag vetat att det bara skulle vara 2 månader så skulle jag nog njutit istället! =) stor kram och tack för dina förstående ord, gjorde mycket! =) Marlene: absolut, du har ruskigt rätt. jag får för mig att allt är livsviktigt och att de mail jag får om hjälp är livsviktiga. men familjen är det viktigaste av allt. jag vill bara klara av ALLT!!! dvs både familja, hem, jobb framtid mm men det går inte . man får prioritera.... och nu ska jag prioritera rätt. tack för din kommentar, jag behöver få höra det för att göra något åt saken ordentligt. tack! och tack för förstående ord, skönt att höra när man känner sig ensam! =) Kram till dig och din vilding! Danielle: tack för tipset! kan säga att den boken räddat mig, annars hade jag gått under! då förstår man iaf mer äen om det fort är skitjobbigt! som sagt och vetsjkapen om att det går över, även om det inte känns som det för stunden! kraaam! gabbi: hehehheehe, vi får köra ett pass sen ihop! =) ps /i will kill you! ;) ps( försök få dom att packa ner dig också! =) 2011-06-22 23:18
Fit ForMore!Ok jag ska ringa/maila Martin. Har sett att han behandlat många personer inklusive ett idrottslag. Tack så mycket :) Ja det är 25 dagar kvar och jag har det "bästa" utav min träning och kost nu! Nu jävlar KÖR VI! Du är bäst! :D Kram! P.s. Du är aldrig ensam på morgonen, du har ju oss :D :D2011-06-23 08:33
0 av 1
OPTIONS