linakuijl

Just nu är mitt liv fullt av motgångar. Gång på gång när jag reser mig upp så känns det som jag slås ned. Är trött på att inte få ha lite medvind. 

När jag hittar ett bananskal och glida med på en bit eller får lite vind i seglen åt rätt håll så fyller jag bloggen med recept och övningar. Skäms över att ligga på 1:a sidan när jag inte anstränger mig för bloggen. Men kom ihåg mig ett tag till så ska jag leverera sen. 

Nu ska jag först försöka resa mig igen och hoppas att jag får stå kvar. 

PS// Jag har inte möjlighet att svara på alla förfrågningar nu. Vill ni ha hjälp av en pt- kontakta duktiga Martin Löwgren som även skriver kostsscheman.

Comments (6)
Karin -LEGSFTW!Det kommer bli bättre Lina! Ta hand om dig, kram!2011-11-29 10:11
Maria BoshagIbland blir det inte riktigt som man tänkt sig, men det är bara att spotta i nävarna och hoppa upp på hästen igen.. Efter regn kommer solsken. Hang in there. Kram2011-11-29 10:14
Mamma NetaHej bejbi , Lös ett problem så håller du 100 ifrån dig ! Ja du vet ... Love you och din lilla familj , särslkillt Leon ;) Pussba bejbi :).2011-11-29 20:02
Fit ForMore!Ta hand om dig Lina :)! Din hälsa är viktig! Kramis2011-11-29 20:03
Go awaylina då du ridit igenom denna storm och kommer ut på andra sidan är det just sådana här saker som gör dig så stark och motiverande för andra som just du är,din resa och din styrka du visat tidigare gör dig till en enorm motivator för andra och då du segrande och upprest tagit dig genom detta kommer du kunna visa ännu starkare egenskaper,allt som du behöver är tid och det som bor i just dig,jag väntar på att din blogg lever igen,kämpa på mvh michael2011-11-30 23:51
jenKram Lina!!2011-12-03 13:23

Nu är min plutt 1 år gammal! Missade hans ett års dag när jag var på kurs vilket känns hemskt men idag ska vi fira honom med massa paket. 
 

Vi har fått en ny lägenhet också så nu är det verkligen fullt upp. Flytta, jobba, plugga, ta hand om Leon och träna. Nej, jag tar inte på mig för mycket... Hmmm... Jaja, allt är ju roliga saker iaf! 
Nästa vecka ska det filmas massa övningar till er! Jag ar så otroligt mycket bra tips! Har ni några önskemål? 

 

Nu ska jag fixa kaffe och så tills hans morfar med fru kommer på födelsedagsfika! smiley

Comments (8)
Fit ForMore!Naww vad söt man kan vara då :) Härligt att höra att du har fått mera kunskap inom träning och PT världen. Snacka om att jag blivit taggad att utbilda till PT..men det är en dröm i framtiden kanske. Angående vilka övningar/tips så är jag som dammsugare, jag tar emot alla bra tips! Men jag skulle väl vilja se mera tips för mage. Mera fokus på ryggövningar, typ som rodd. Och absolut mera tips för bröstutveckling vilket jag behöver mest. Kram på dig =) 2011-11-16 13:47
SannaJag väntar med spänning på alla nya tips! :) Sedan har jag en fråga till dig, hur ska man på bästa sätt gå till väga för att minska på fett-procenten? Jag har det senaste halv året haft fokus på styrketräning, vilket jag älskar och jag har fått massor med tips och fram för allt motivation från din blogg, tack! Men nu är liksom det där "fettet" i vägen för musklerna, så att säga. Hur skall jag gå till väga? Vad borde jag tänka på gällande kost och träning?2011-11-16 19:48
rsg-mysanutsida axlar o roompa! hade jag gärna gärna fått lite tips om ;)2011-11-16 20:27
Gästönskemål: Baksida axel övningen som du skrev om för något inlägg sen som Åsa givit dig :)2011-11-16 22:37
Fredrik :JustDoIt....stort tack Lina för svaren :) Sambon är taggad hon la sig och körde plankan direkt :P hahaha hon kommer återkomma till dig :) Hoppas ni haft en bra 1års dag med tårta och presenter2011-11-16 23:30
GästHej! Jag har en fråga, vad tycker du och anser om LCHF? Det har ju blivit enormt populärt nu och man ser det lite över allt.. Skulle du rekommendera det till någon som vill gå ner i vikt? Tror du det är svårt att bygga muskler och få en "tajt" kropp om man går på lchf-diet? Sen önskemål på övningar: triceps & rygg :D ((Har ingen aning om min kommentar skickades innan, därför skickar jag den igen, ber om ursäkt om den redan skickats..:))2011-11-21 22:40
RonjaHej jag har en fråga till dig som jag hoppas du har tid och lust att svara på, Jag jobbar en del nätter (inte ständiga nätter utan blandat med att jobba dag). Hur och vad ska man egentligen äta när man jobbar matt? För kroppen lär ju inte fungera likadant på natten som dagen?2011-11-24 14:02
Johanna PalmbergHej Lina! Bra och inspirerande blogg! Jag har dietat nu ett tag och provat mig fram med kosttillskotten, osv. Har hittills gått ner fem kilo, och har ca fyra kvar till mitt lägsta BMI. Då börjar jag fundera såhär, är det till det lägsta BMI jag ska? Jag har haft det som mål innan jag börjar bygga, men, är det rätt? Om det är möjligt och inte ohälsosamt så vill jag givetvis fortsätta på detta spår. Undrar bara ifall du har någon rekommendation ang. detta. Ha det gott! Mvh Johanna2011-11-28 14:05

De senaste 9 dagarna har jag varit på utbildning för att få en Internationell PT-licens. 
 

PT är (kanske tyvärr) inte en skyddad titel och du har rätt att jobba utan någon som helst utbildning. Något väldigt många gör idag. Speciellt personer som tävlar i Body Fitness/Bodybuilding.

Jag har läst enstaka kurser samt läst allt jag kommit över och sökt upp kursmaterial som används i PT-utbildningar samt läst anatomi. Sen har jag gått med Sid (och andra duktiga pt's) och han har utbildat mig inom kost och träning. Jag har alltid varit ärlig med detta och de personer som anställt mig har vetat vad jag haft för kunskaper och varit nöjda med den kunskap jag haft som grund. Det finns tyvärr väldigt många därute som inte är ärliga och påstår sig ha en utbildning de inte har. 
 

Men nu bestämde jag mig för att söka till Personal Training school som är en av Sveriges bästa utbildning inom Pt-utbildning. Det är verkligen det bästa jag någonsin kunnat göra! Jag har fått en helt annan förståelse framförallt av att gå mycket djupare inom anatomin. Styrketräning och kost är vetenskap. 

Jag kan verkligen säga att jag haft enorm nytta av det jag läst innan och att jag haft möjlighet att jobba en tid innan utbildningen. Jag har fått bekräftat att jag gjort mycket rätt men även många saker som behöver förbättras och i många fall ändras. 

Jag känner verkligen att jag kommer kunna hjälpa mina klienter på ett bättre sätt och mer effektivt samt bredda min kunskapskrets då jag idag tackat nej till de personer (ex med skador mm) jag inte känt mig bekväm att ta mig an. 
 

Och jag har aldrig känt mig så taggad på att blogga och ge er mängder med tips! Tips som inte bara baseras på egna erfarenheter utan ren fakta!

Jag rekommenderar PT-school VARMT till alla som vill utbilda sig till Personlig tränare! Och jag rekommenderar alla som funderar på att jobba utan utbildning att tänka om! Det är värt varenda öre! 

Första delen är nu avklarad och nu väntar bara alla tentor, efter det blir det steg 2 som går av stapeln i Mars! Innan det kommer jag gå spec. utbildning i Februari för Gravida och nyblivna mammor! Underbart! =)

Det är det här jag brinner för så helhjärtat! Sista dagen blev vi utvärderade när vi höll pass för varandra och jag fick så stört bra kritik. Jag bad om konstruktiv kritik men fick bara feta tumar upp från båda eximinatorerna och fick kommentaren "det är en fröjd att se dig träna folk, du är gjord för det här". Känns såå kul!  



Nu är det dags att plugga järnet! =) 

Kram till er alla! heart

EDIT: Det är stor skillnad på olika utbildningar. PT-schools utbildning går dupare än många andra utbildningar. Kommentar från en kurskamrat som gick SAFE'S utbildning innan pt-schools: "Vilken skillnad det är på utbildning, jag kan torka mig i röven med den utbildningen." 
 

Comments (5)
Maria BoshagTusen tack för dem värmande orden :)2011-11-15 19:54
Fredrik :JustDoIt....Tusen tack :) måste säga du har lyckats riktigt väl efter din förlossning min sambo har grund kollat din blogg och hoppas kunna komma tillbaks efter.. men kommer nog behöva lite hjälp känner hon själv... Grym blogg och mycket bra inlägg keep it up bra läsning /Fred2011-11-15 20:04
Fredrik :JustDoIt....ja formen är helt ok är nöjd än så länge :) tack för dina svar.. ska visa henne detta så hon får läsa och kan känna sig lite trygg..Hon är så orolig... Det hon mest är orolig för är att hon fick lite sprickningar på magen... och rädd att när magen dragit ihopp sig att den inte kommer göra det helt pga av hennes bristningar är de så eller kan den dra ihop sig ändå? så de inte blir "lös" hud? Det ja förstår är att det INTE går att beskriva va kvinnan går igeom är sjukt imponerad.... :) 2011-11-15 20:33
ThemptanderDu kommer klara tentorna galant! Du är som gjord att vara PT så det är givet. Om du har tid över nån gång i framtiden och vill ta dig an riktiga problemknän så säg till. Stort Lycka till med tentorna!2011-11-15 23:37
NO EXCUSESTack Tove! =) Kram2011-11-16 13:28

... är nu gjort. Fullmatad med massa matnyttigt för att kunna hjälpa er ännu bättre. Imorgon berättar jag vart jag har hållt hus den senaste tiden. =) 

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS