linakuijl

Förfrågningarna till vårens platser har strömmat in och jag har gått igenom alla de hundratals ansökningarna som kommit in för för våren och alla de som vill toppa formen för Beach 2013. 



NO EXCUSES - BEACH 2013  startar hos mig den 18 Mars med slutdatum 10 juni. 

Detta är ett program för dig som är trött på att gissa dig fram till hur du ska gå tillväga för att få din drömkropp:

en tre månaders resa där du kommer att nå en utvecklingsnivå du inte trodde var möjlig.

Vill du veta exakt hur du ska äta, träna, och vilka strategier du ska ha för att ständigt kunna fatta rätt beslut som leder dig till ditt drömmål, då ska du anmäla dig nu.

Att transformera sin fysik till någonting starkare och bättre än vad man trodde var möjligt ger en känsla som går långt bortom bara ren anatomi - det får en att växa på djupet. Detta är något som samtliga av mina mest drivna klienter (som ni kan se bilder på nedan) har uttryckt flera gånger under sitt samarbete med mig.

Totalt finns det 60 platser. 30 av dessa är avsatta till dem som kommer köra med mig på Fitnessgurucenter och de andra 30 är onlineplatser. 


Har du missat att ansöka hittills så kan du fortfarande skicka in din ansökan tom. onsdag den 27 februari.

Det är otroligt viktigt att du bara anmäler dig om du VERKLIGEN vill förändras och har bestämt dig på riktigt att ta steget mot en sundare och bättre kropp. Jag tar denna resa på största allvar och jag förväntar mig detsamma av dig när du väl fått en plats. Jag kommer att ge dig alla verktyg du behöver för att lyckas men det är i slutändan upp till DIG att verkligen följa mina riktlinjer till punkt och pricka. 

Kom ihåg, det krävs ingen medfödd talang eller några förkunskaper - bara vilja och disciplin.  

Ge dig själv chansen att upptäcka att upptäcka din sanna potential!

Anmäl dig nu!

maila din ansökan till lina@fitnessguru.se




TIDIGARE KLIENTER






Kim nedan: 4 månader mellan bilderna. 


Josefina nedan: 12 veckor mellan bilderna: 



 

Comments (0)



GRATTIS SOFIA WICKSTRÖM!

WOKEN PÅ FITNESSNUDLARNA INNEHÅLLER ENDAST 300 KCAL!





DU BEHÖVER:

150 g kyckling 
160 g grönsaker färdig wok/morötter, blomkål, lök, paprika
40 g ananas
10 g cashewnötter
1 msk thaisweetchili sauce
1 tsk soya
1 tsk oystersås
Ca 0,5-1 cm strimlad chili

GÖR SÅHÄR: 

Woka kycklingen i 1 tsm oystersås
Ha i grönsakerna, nudlarna
Ha i thaisweetchili sauce, chili, soya
Woka allt tillsammans
Ha sedan i cashewnötterna, ananasen och rör om

Här har ni en film från när jag och Niklas lagade allt! 
Ge gärna tummen upp om ni uppskattar det så vi blir peppade att ge er fler recept och övningar!

Kom ihåg att ändra till HD-kvalitet!


http://www.youtube.com/watch?v=9-0cFmQzC6E
 

Comments (0)

Mina klienters och min egna diet är lättare än någonsin sen Fitnessnudlarna lanserades. Att dieta ska vara enkelt, det finns ingen anledning att krångla till det när man kan hålla det enkelt och gott. Nu går det även att äta sig exakt så mätt man vill då nudlarna är kalorifria! Läs mer om Fitnessnudlarna ---> här!



Jag var i veckan hemma hos Niklas för att göra detta goda recept. Jag och Niklas fick till en smakrik och fantastiskt mättande kycklingwok som kommer bli en garanterad favorit under dieten! Jag fick äran att äta upp allt efteråt och insåg plötsligt att jag fortfarande var mätt 7 timmar senare. 

Gissa hur många kalorier rätten nedanför innehåller och skriv svaret i en kommentar nedanför, för att vara med i tävlingen ska du ha kryssat i "lägg upp på facebook".
Den som kommer närmast vinner en låda 
FITNESSNUDLAR® 
(innehållande 24 st nudelpaket á 200 gr) värde 499:-. 


Tävlingen är öppen till torsdag den 14/2 (alla hjärtans dag).
Vinnaren presenteras på Fredag den 15/2!





Ett tips för den som vill vinna, lägg märke till innehåll av första bilden - 3 olika sorter såser, nötter, ananas, kyckling och grönsaker. Nudlarna är inte att räkna på ;)

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS