linakuijl

Nu är det äntligen dags för oss att dra igång No excuses NYSTART!  Detta är ett program för dig som är trött på att gissa dig fram till hur du ska gå tillväga för att nå din drömkropp - en tre månaders resa där du kommer att nå en utvecklingsnivå du tidigare inte trodde var möjlig.
 

Vill du komma i ditt livs bästa form, veta exakt hur du ska äta, träna och vilka strategier du ska ha för att ständigt kunna fatta rätt beslut som leder dig till ditt drömmål? Då ska du anmäla dig nu!

Att ta steget till en radikal förändring och att transformera sin fysik till någonting som man tidigare inte trodde var möjligt ger en känsla som inte går att beskriva med ord - det får en att växa på djupet! För vissa innebär nystarten att man vill gå upp i vikt och bygga mer muskler, och för andra innebär det man vill gå ner i vikt och definiera sin muskulatur. 

Det ställs inga förkunskaper eller liknande för att delta i no excuses nystart  - alla är lika välkomna att ansöka om en plats oavsett ålder, vikt, kön, erfarenhet, muskelmassa och fettprocent!

Vad innebär det att delta?
Totalt finns det 40 platser. 20 av dessa är avsatta till dem som kommer köra med oss på Idrottsskadecenter och de andra 20 är onlineplatser. Det är inte först till kvarn som gäller, utan vi kommer att välja ut de 40 deltagare som får chansen att delta.  Det är därför viktigt att du skriver ett personligt brev om din bakgrund och dina mål som ger oss en tydlig bild av din livssituation samt om du verkligen har motivation till förändring.

Blir du antagen till projektet innebär det att vi skräddarsyr individuella upplägg till dig i form av personligt träningsschema, personligt kostschema, personligt kosttillskottsschema och onlinecoachning - som tillsammans ger dig allt du behöver för att lyckas!

Det är otroligt viktigt att du bara anmäler dig om du verkligen vill förändras och har bestämt dig att på riktigt att ta steget mot din drömkropp. Vi tar denna resa på största allvar och förväntar oss detsamma av dig när du väl fått en plats. Vi kommer att ge dig alla verktyg du behöver för att lyckas men det är i slutändan upp till dig att verkligen följa våra riktlinjer till punkt och pricka. 

Kom ihåg, det krävs ingen medfödd talang eller några förkunskaper - bara vilja och disciplin.  
Ge dig själv chansen att vara snyggare än någonsin på beachen 2014, ansök nu!

                                Maila din ansökan till: info@noexcuses.se

Comments (5)
Denicepris ?:) 2014-03-19 13:34
NO EXCUSESAlla deltagare får ett mycket fördelaktigt, rabatterat paketpris med allt som behövs för att komma i toppform. Maila din ansökan till info@noexcuses.se för mer information. :) / No excuses 2014-03-20 12:56
KLINSUWAN, PATRICIAJag vill komma I form. Vägger 62 och vill vägga 55. Jag jobbar som programmerare och är mycket sittande job. Har haft gym kort som jag nästan aldrig gått till. Känner att man behöver coach för att komma i gång med träningen. 2014-03-29 11:08
Sofia VNär är sista anmälningsdatum? 2014-04-01 19:46
Jasmine TÄr det för sent för att anmäla sig? :) 2014-05-02 11:20

No Excuses består av grundaren Lina Kuijl och Kim Larsson. Vi är personliga tränare, kostrådgivare och framför allt coacher som erbjuder helhetslösningar med allt du behöver för att uppnå de mål som du så länge hungrat efter och skapa en hållbar förändring.  Vi ger dig alla verktyg du behöver för att verkligen göra en förändring och skapa den kropp du förtjänar - din drömkropp. 

No Excuses är aktiva i Stockholm men erbjuder även framgångsrikt onlinecoachning som ger dig möjligheten att nå dina drömmål och din drömkropp oavsett var du bor.

För er som ännu inte är helt bekanta med oss så skulle vi vilja presentera oss. Vi har lyckats göra en radikal livsstilsförändring till de personer vi är idag. Vi är extremt lika i vår bakgrund och våra framtidsdrömmar vilket gjorde det naturligt för oss att slå våra kloka huvuden ihop! 

Vi har både två en minst sagt tuff bakrund, vi har varit till helvetet och vänt men det har gett oss en enorm styrka och är vad som skiljer oss från mängden. Vi vet hur svårt det kan vara att förändra ett destruktivt leverne men vi är båda ett levande exempel på att ingenting är omöjligt.


Lina Kuijl

Ägare och grundare av No excuses
Grundare av "Hundra grymma dagar"
Personlig tränare samt specialiserad inom träning för gravida och nyblivna mammor genom pt-school
Officiell Coach för Fitnessguru
Verksam som pt och coach och föreläsare via No Excuses

kontakt: lina@fitnessguru.se


                                 "The past does not equal the future, unless you live there"




Jag är 27 år gammal och bor i Hässelby Strand med min 3 år gamla son, Leon. Min resa började när jag 23 år gammal, arbetslös, olycklig och med en oerhört destruktiv livsstil en dag fick nog. Jag anlitade Sid, ägare av Fitnessguru, som pt och med hans hjälp lyckades jag att gå ned dryga 20 kg på fyra månader och påbörjade då arbetet med att bygga upp mig själv för att bli mitt bästa jag. Jag tog makten över mig själv och mitt liv och fick därmed möjligheten att forma mitt liv så som jag vill leva det.  

”Efter att vara millimeter från döden vaknade jag upp i sjukhussängen och insåg att jag faktiskt ville leva. Sedan den dagen har jag varit dedikerad till att leva mitt drömliv utan ursäkter eller begränsningar. Idag har jag allt jag någonsin drömt om men jag kämpar varje dag för att hela tiden utvecklas, växa och bli den bästa versionen av mig själv. ”

När jag tog beslutet att anlita Sid så lade jag gamla Lina bakom mig och lämnade mitt tidigare liv som alkoholiserad och djupt deprimerad. Besöken på psyk byttes ut mot besök på gymmet, vinaren byttes mot proteinshakes och jag gick från att hata min kropp till att få njuta av min drömkropp. Efter denna radikala förändring av mitt liv har jag brunnit för att få chansen att hjälpa andra och att coacha dem till att nå sina drömmar, mål och bli deras bästa jag, både kroppsligt och mentalt. Jag har verkligen insett att hur hopplöst det än kan kännas så finns det alltid en väg ut om du är tillräckligt hängiven!




Jag gick under lång tid som lärling hos Sid och utbildade mig sedan till personlig tränare via PT-school, sveriges bästa pt-utbildning, för att få så bra kunskaper som möjligt inom träning. Jag tror på ärlighet framför daltande och är tuff i min roll som pt samtidigt som jag är ödmjuk då jag själv vet vad det krävs. Jag kräver resultat av mig själv och ger mig inte förränn målet är nått, oavsett vad som händer på vägen. Detsamma gäller i arbetet med mina klienter, misslyckas de misslyckas även jag och det vägrar jag låta hända. 

Genom åren har jag läst ofantliga mängder med böcker inom psykologi och mental utveckling och lagt varenda lediga minut på mental träning. Tillsammans med mina personliga erfarenheter har det gett mig en oerhört bred kunskapsbas inte bara för att utveckla mig själv utan även för att kunna hjälpa och coacha andra till en varaktig livsstilförändring.

Favoritcitat: "There is always a way if you are truly committed"
 

Kim Larsson
 

Personlig tränare & Diplomerad kostrådgivare genom pt-school
Specialiserad inom rörelse- och hållsningsanalys
Verksam som coach via No Excuses

kontakt: info@noexcuses.se

Jag är 23 år gammal och bor i Bålsta, som ligger en bit utanför Stockholm tillsammans med min sambo Patrik. Träning har sedan jag var 5 år gammal funnits som en naturlig del i mitt liv men efter flera skador följt av en lång depression så tappade jag helt mitt intresse för en aktiv och hälsosam livsstil. Allt gick i en nedåtgående spiral och till slut så befann jag mig i en situation där jag hela tiden tog val som gjorde att jag sjönk djupare och djupare.

”Varje söndag lovade jag mig själv att inte dricka nästa helg och att aldrig dricka så mycket igen. Det höll i sig ända fram till fredagen när jag började vela och oroa mig för att mina vänner inte skulle tycka om mig om jag bröt mönstret, att jag skulle missa något och bli utanför i tjejgänget. När jag väl började dricka så kunde jag inte längre kontrollera mig själv eller mitt drickande.” 
 

                             

 

Hösten 2012 tog jag ett beslut som kom att förändra mitt liv radikalt. Jag bestämde jag mig för att ta hjälp av Lina för att en gång för alla ta tag i mig själv och mitt liv. Jag mådde riktigt dåligt både psykiskt och fysiskt. Jag var överviktig och hade en självkänsla som var körd i botten. Med Linas hjälp lyckades jag gå ned i vikt och bygga upp min självkänsla så att jag äntligen vågade göra kloka val - val för mig och som jag mådde bra av. Med nytt mod och insikt så hoppade jag av socionomutbildningen för att istället göra det jag verkligen ville göra och utbildade mig till personlig tränare och kostrådgivare via pt-school. Idag är jag min egna bästa vän och lever ett liv som jag tidigare inte ens vågade tro var möjligt att leva. 
 



Min resa startade inte med Lina men Lina gav mig precis det jag behövde, precis då jag behövde det för att komma vidare och våga välja livet på riktigt. Jag har under de senaste åren arbetat oerhört mycket med mig själv och har lyckats bli fri från mentala begränsningar så som depressioner, social fobi och låg självkänsla.

Mina egna erfarenheter har gett mig oerhört bra verktyg för att arbeta med mig själv och mersmak inom området. Detta har gjort att jag hungrigt samlat på mig så mycket kunskap som jag bara kunnat komma över för att kunna föra detta vidare och hjälpa andra i liknande situationer. Jag har idag läst 120 hp inom varierade kurser inom området coachning. Utöver det är jag också upplärd och ständigt coachad av Lina som är extremt vass när det kommer till mental utveckling.

Jag har alltid vetat att jag vill arbeta med att stärka och hjälpa andra människor att må så bra som möjligt och idag får jag möjligheten att leva min dröm tillsammans med Lina och arbeta som coach via No Excuses.

Favoritcitat: "Never a failure, always a lesson"


 

Comments (0)
0 av 1
OPTIONS